NUTRETE SALUDABLE

¿Podría este ingrediente ser la clave para sentirse lleno más rápido? Los científicos han descubierto un nuevo ingrediente que podría ser el secreto para ayudar a sentirse más lleno mucho más rápido.  Teniendo en cuenta el hecho de que alrededor de un tercio de todos los estadounidenses son obesos, ciertamente no podría perjudicar a buscar formas nuevas e innovadoras para tratar la obesidad.  El principal ingrediente que los investigadores desarrollaron es el inulin-propionate ester (IPE). Cuando los microbios en su colon fermentan la fibra de los alimentos que usted come, los ácidos grasos de cadena corta se producen.  Varios nuevos estudios han encontrado que el ácido graso de cadena corta llamado propionato puede ayudar a regular su apetito promoviendo la secreción de ciertas hormonas intestinales, específicamente el péptido-1 (GLP-1) y el péptido YY (PYY) del glucagón.  Aunque estas hormonas se liberan después de que su cuerpo fermenta la fibra dietética, una dieta normal n

8 de las opciones más saludables de cereales de desayuno El Cereal a menudo obtiene una mala reputación por ser alto en azúcar, baja en proteínas y carente de valor nutricional en general. Sin embargo, la abundancia de opciones en el pasillo de cereal de su supermercado local significa que hay de hecho algunas opciones saludables que se esconden entre los personajes de dibujos animados de colores y magdalenas "mágicamente deliciosas". El Cereal es comúnmente conocido como el desayuno de campeones - pero sólo si usted hace la elección correcta que es.  Lo que solía ser reservado como desayuno stand-in para los niños se ha convertido en una comida rápida, fácil y barata y una opción de snack para muchos.  Sin embargo, a pesar de su popularidad, el cereal a menudo obtiene un mal golpe por ser alto en azúcar, baja en proteínas y carente de valor nutricional en general.  Sin embargo, la abundancia de opciones en el pasillo de cereal de su supermercado local significa que

Hagas lo que hagas, no consumas esto antes del sexo ¿Podría esta sustancia común arruinar su vida sexual? Una noche romántica debe comenzar con una comida y terminar en el dormitorio.  Pero entre disfrutar de un bocado para comer y conseguirlo, un montón puede salir mal. Algunos alimentos, como el chocolate oscuro, las ostras y las fresas, son conocidos por establecer el estado de ánimo.  Pero ¿qué pasa con los alimentos que lo sabotean?  La carne puede dejar que se sienta atontado, frijoles le dará gas, brócoli hará que hinchar como un dirigible, comprometer el tiempo sexy que tenía en mente. Las mejores dietas para adelgazar aqui:   http://amzn.to/2fAODR0 Otros alimentos, como queso, regaliz negro o palomitas de maíz de microondas, pueden incluso causar estragos temporales en sus hormonas y matar su libido, por lo que es difícil para usted obtener en el estado de ánimo en absoluto. Aunque puede ser difícil evitar todos estos alimentos cada vez que se está prepara

11 cosas que nunca sabías sobre el jengibre El Jengibre imparte aroma seductor y sabor delicioso a una serie de platos. ¿Pero alguna vez te has preguntado si el jengibre era bueno para ti? El jengibre hace mucho más que darle un sabor asombroso. A pesar de que probablemente no necesita más razones para amar el jengibre, echa un vistazo a lo potente que esta pequeña raíz sabrosa puede ser. El jengibre está relacionado con la cúrcuma. El jengibre es una raíz, más específicamente un rizoma, con el nombre científico de Zingiber officinale . Pertenece a la familia Zingiberaceae junto con otras plantas anti-inflamatorias incluyendo cardamomo, cúrcuma, y ​​galangal El jengibre fue originalmente cultivado con fines medicinales. El jengibre ha estado alrededor por más de 5.000 años y fue crecido originalmente en China y la India porque se creyó para tener propiedades medicinales potentes. India todavía produce más jengibre que cualquier otra nación en el mundo. El jengibre se ha util

Los alimentos aparentemente saludables que te envenenan sin darte cuentaAlgunos alimentos que menos te esperas pueden secretamente envenenarte. Algunos alimentos que usted sabe que no debe estar comiendo, pero otros que en secreto podría ser el envenenamiento puede parecer saludable. Saber qué alimentos limitar en su dieta puede aumentar significativamente su calidad de vida - y la esperanza de vida. Refresco de dieta Mientras que el refresco de la dieta puede parecerse como una opción mejor que las bebidas azucaradas-endulzadas, ir la dieta no es todo que está agrietado para ser. Un estudio de 2014 publicado en el European Journal of Nutrition encontró que la soda dietética aumenta el riesgo de diabetes en los hombres. Otro estudio de 2012 en el Journal of General Internal Medicine encontró que el consumo de refrescos de dieta se asocia con varios factores de riesgo de enfermedad cardíaca. Pescado de mercurio alto El pescado es una excelente fuente de proteínas, ácidos gras

Entérate si lo estás haciendo bien o mal.: 10 alimentos saludables que también pueden ser desastrosos Descubre qué alimentos son súper saludables si los comes de cierta manera, porque en algunas ocasiones pueden ser un desastre para la dieta. 1. Cereal.  Un cereal solo es saludable si está hecho de granos enteros y es bajo en azúcar. 2. Sushi.  Dicen que el sushi es muy saludable. Un “California Roll”, por ejemplo, te dará grasas monoinsaturadas y saludables del aguacate y el zinc del cangrejo, todo por 255 calorías, pero si te comes un “Tempura Roll” que se fríe y tiene mayonesa picante, le sumarás 200 calorías más. 3. Palomitas de maíz.  Las que son hechas con aire caliente son saludables y ricas en antioxidantes. Pero las que te sirven en el cine, fritas en aceite, son un desastre para la dieta. TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR: LAS MEJORES DIETAS PARA ADELGAZAR 4. Yogur.  El griego sin azúcar puede ser perfecto para una dieta saludable por la proteína y el calcio que tiene.

NUTRETE SALUDABLE    Tres componentes de los alimentos que pueden incrementar tu apetito y empujarte a comer más El estrés, el mal descanso nocturno, una ingesta acelerada de alimento y otros factores pueden promover un consumo excesivo, pero hoy te mostramos  tres componentes de los alimentos que pueden incrementar tu apetito y empujarte a comer más  también. Si quieres evitar el aumento de peso o adelgazar, necesitas conocer los siguientes  factores que pueden hacerte comer más : Alcohol El consumo de  alcohol  no sólo inhibe la utilización de grasas como fuente de energía y aporta considerables calorías al organismo, sino que además,  estimula hormonas que abren el apetito y reduce la producción de aquellas que dan saciedad  como demostró un estudio publicado en la revista Nutrición Hospitalaria. Esto significa que cuando bebemos alcohol no sólo es probable que ingresemos más calorías al cuerpo por el alcohol mismo sino que además, podemos  comer más  en esa ocasión de