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Todos sabemos que las hojas verdes y los huevos son buenos para nosotros, pero ¿qué pasa con el chocolate, los pescados grasos y las nueces? A continuación se presentan cinco alimentos que son realmente sorprendentemente saludables, a pesar de la creencia popular. Chocolate: Cuando la mayoría de nosotros pensamos en el chocolate pensamos que es una golosina sólo para ser comido en rara ocasión, y eso es cierto para la mayoría de los chocolates, pero no de chocolate negro. En realidad, si se consumen en pequeñas cantidades, el chocolate negro se llena de beneficios para la salud, incluyendo la reducción de la presión arterial alta, la mejora de la sensibilidad a la insulina y la reducción del riesgo de diabetes. DIETA PARA ADELGAZAR SALUDABLE Y SIN PASAR HAMBRE Pescado graso: La mayoría de la gente cree que comer grasas es malo, pero este no es el caso. Los pescados grasos como el salmón, el atún y las sardinas están llenos de ácidos grasos omega-3 que son muy benefi
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