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La desnutrición no sólo sucede a las personas enfermas o personas en los países en desarrollo, lea a continuación para ver si usted podría estar en riesgo o está experimentando cualquiera de los síntomas! LECHE: EL VENENO MÁS 6 RAZONES POR LAS QUE DEBE EVITAR LA LECHE A TODA COSTA La desnutrición puede ocurrir por diversas causas y es el resultado de que el cuerpo no recibe suficientes nutrientes de los que necesita. La malnutrición no se limita sólo a los enfermos o las personas de los países en desarrollo. Aunque sorprendente para algunas personas, la desnutrición incluye tanto la sobrenutrición como la desnutrición. Así que las personas que tienen sobrepeso u obesidad todavía pueden caer en la categoría de estar desnutridos. Las personas que sufren de sobrenutrición suelen tener sobrepeso u obesidad. Pero pueden estar desnutridos si están comiendo una dieta calórica denso que carece de vitaminas, minerales, fitoquímicos o antioxidantes esenciales. Sin embargo,
Todos sabemos que las hojas verdes y los huevos son buenos para nosotros, pero ¿qué pasa con el chocolate, los pescados grasos y las nueces? A continuación se presentan cinco alimentos que son realmente sorprendentemente saludables, a pesar de la creencia popular. Chocolate: Cuando la mayoría de nosotros pensamos en el chocolate pensamos que es una golosina sólo para ser comido en rara ocasión, y eso es cierto para la mayoría de los chocolates, pero no de chocolate negro. En realidad, si se consumen en pequeñas cantidades, el chocolate negro se llena de beneficios para la salud, incluyendo la reducción de la presión arterial alta, la mejora de la sensibilidad a la insulina y la reducción del riesgo de diabetes. DIETA PARA ADELGAZAR SALUDABLE Y SIN PASAR HAMBRE Pescado graso: La mayoría de la gente cree que comer grasas es malo, pero este no es el caso. Los pescados grasos como el salmón, el atún y las sardinas están llenos de ácidos grasos omega-3 que son muy benefi
¿Tiene una relación saludable con los alimentos ? Puede sonar como una pregunta extraña o superflua. Usted no tiene que preocuparse por los sentimientos de su desayuno, si su almuerzo le ama o si su cena está a punto de romper con usted. Pero mucha gente lucha con una relación malsana con la comida y la dieta , Para algunos, esto implica engañar a una dieta al consumir en secreto alimentos que DAÑAN la dieta como galletas de chocolate, muffins, helados, pollo frito y hamburguesas. "He trabajado con personas que me traían su diario de comida, y parecía perfecto, pero no estaban perdiendo peso", dice Clifford. "Yo preguntaría, ¿qué está pasando realmente? Y no admitirían que comían comida que no habían puesto en el diario. Algunas personas ocultan lo que están comiendo a sus seres queridos. Tenía una cliente que tenía un cajón escondido en su cuarto de baño que su marido no conocía. Lo usaba para almacenar cosas como galletas y patatas fritas
dieta paleo La dieta del paleo, también conocida como la dieta del hombre de las cavernas, consiste en los alimentos que se pueden cazar y pescar - como la carne y los mariscos - y los alimentos que se pueden recoger - tales como huevos, frutos secos, semillas, frutas, hierbas y especias. Es un régimen basado en los supuestos hábitos alimenticios de nuestros antepasados cazadores-recolectores durante la era paleolítica, antes del desarrollo de la agricultura hace unos 10.000 años. Esto significa que los granos de cereales, como el trigo, los productos lácteos, el azúcar refinado, las patatas y la sal, así como todo lo procesado, están estrictamente fuera del menú. No existe una "dieta paleo" oficial, pero generalmente se ve como una dieta baja en carbohidratos, alta en proteínas, con algunas variaciones en la ingesta de carbohidratos y carne. Los defensores dicen que la dieta paleo es un plan de alimentación saludable a largo plazo que puede ayudarle a PERDER PESO